口腔医生提醒：绝对不能碰槟榔

很多人把槟榔当提神解乏的“神器”，加班、开车、聚会时总爱嚼上几口，甚至有人嚼出了“瘾”，但你不知道的是，槟榔早已被世界卫生组织列为一级致癌物。

首先，长期嚼槟榔会严重损伤口腔黏膜，甚至诱发口腔癌。槟榔中含有的槟榔碱、槟榔次碱等生物碱成分，会持续刺激口腔黏膜，使黏膜逐渐失去弹性，出现口腔黏膜纤维化——初期只是口腔干涩、味觉减退，慢慢会发展为张口困难、进食疼痛。而这种反复的慢性刺激，会导致黏膜细胞发生异常突变，大幅提升口腔癌的发病风险。《中国口腔颌面外科杂志》相关研究显示，嚼槟榔人群的口腔癌发病率是普通人群的20倍以上。如果已经出现口腔不适，一定要及时到口腔科就诊，同时立刻停止嚼食槟榔。这里要特别提醒：有口腔疾病史、吸烟史的人群，绝对不能碰槟榔，双重刺激下患癌风险会成倍增加。

其次，嚼槟榔会损伤消化系统。槟榔的粗纤维质地坚硬，进入胃肠道后会反复摩擦胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡，出现腹痛、反酸等症状；同时槟榔碱会刺激胃肠道平滑肌，干扰正常的消化蠕动，导致便秘、消化不良。有慢性胃炎、胃溃疡的患者，嚼槟榔会直接加重病情，必须严格禁止。停嚼槟榔后，可以多吃小米粥、南瓜粥等软烂易消化的食物，帮助修复胃肠黏膜。

最后，长期嚼槟榔还会影响口腔和面部外观。反复咀嚼的动作会让咀嚼肌过度发达，导致面部下颌变宽、线条硬朗，也就是常说的“槟榔脸”；另外，槟榔中的色素会沉积在牙齿表面，形成黄褐色的顽固牙渍，很难通过日常刷牙清除。停嚼后，尽量减少咀嚼坚果、口香糖等硬物，配合美白牙膏刷牙，必要时可到专业牙科机构洗牙改善。

还有几类特殊人群必须绝对远离槟榔：孕妇、哺乳期女性，槟榔碱可能通过胎盘或乳汁传递给孩子，影响胎儿和婴幼儿的生长发育；未成年人身体尚在发育，嚼槟榔会干扰口腔和面部的正常生长，还可能养成不良习惯。

总之，嚼槟榔带来的短暂“爽感”，远抵不上它对身体造成的长期不可逆伤害，为了健康，尽早告别槟榔。

权威来源：世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）2003年致癌物清单；《中国口腔颌面外科杂志》2021年相关研究论文。