东西问丨马哈尔詹：太极拳如何打动尼泊尔？

　　中新社加德满都4月27日电 题：太极拳如何打动尼泊尔？

　　——专访尼泊尔太极拳联合会主席马查·拉特纳·马哈尔詹

　　中新社记者 崔楠



　　中国与尼泊尔山水相依，人文相亲，交往历史悠久。作为中华传统文化的重要符号之一，太极拳近年来在尼泊尔逐渐走出小众圈层，进入更多人的日常生活。

　　从强身健体到调和身心，从公园晨练到文化交流，太极何以在尼泊尔被越来越多人接受？它又如何在中尼民间交往中，成为连接两国人民的一座桥梁？近日，尼泊尔太极拳联合会主席马查·拉特纳·马哈尔詹在加德满都接受中新社“东西问”专访，分享他对太极在尼泊尔传播、扎根及其文化意义的观察。

　　现将访谈实录摘要如下：

　　中新社记者：您最初是如何接触太极的？从一名习练者到尼泊尔太极拳联合会主席，舞得一手好太极剑，太极对您个人最大的改变是什么？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：1989年，我开始正式接触太极，并很快被它柔中有力、静中见劲的特点所吸引。在老师指导下，我逐渐认识到，太极不仅是一门武术，更是一条不断修炼自我、完善身心的道路。

　　为备战1996年亚洲武术锦标赛，我决心学习太极剑。当时尼泊尔还没有中国老师授课，我只能靠卡带机和电视反复观看、揣摩动作，自学摸索。这段经历让我更加坚定：即使条件有限，也要把太极坚持下去。

　　这些年来，我从习练者成长为联合会负责人，一直在推动太极在尼泊尔的发展。对我而言，太极带来的最大改变，不只是强健身体，更改变了我的思维和生活方式。它让我学会耐心与平静，也让我更加深刻地理解身、心、灵的统一。太极早已不只是一项练习，而是我的人生修行道路。

　　中新社记者：很多人初看太极，会觉得它动作舒缓、节奏安静。而太极讲究阴阳平衡、刚柔并济，也有“两仪四象、化生万物”的东方哲思。您认为，太极真正最能打动人的地方是什么？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：我认为，太极最打动人的地方，在于它能以一种并不剧烈却十分有效的方式，使人的身、心、灵逐渐趋于统一。

　　在尼泊尔，许多人面对现实生活压力时，也会寻求精神层面的安宁与平衡。太极恰恰提供了一种难得的和谐状态：它不需要昂贵器材，不强调激烈对抗，男女老少都可以参与。通过舒缓、连贯的动作，人们能够安定情绪、调节呼吸、温和强身，并逐渐获得内在安稳。

　　所以，太极的魅力不仅在于健身，更在于它把身体健康、内心平和与精神觉知连接起来。



当地时间2026年3月21日，百余名尼泊尔太极拳爱好者齐聚加德满都谷地帕坦博物馆，庆祝首个“国际太极拳日”。 中新社发 普拉丹 摄
　　中新社记者：您认为，太极为什么能够在尼泊尔的社会土壤中被理解、被接受，甚至打动不少当地人？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：这首先与尼泊尔的社会文化环境有关。尼泊尔是一个多民族、多宗教、多文化交汇的国家，人们对不同传统和实践方式普遍较为开放包容，因此太极并不会被视为一种难以接近的外来事物。

　　更重要的是，太极所强调的平衡、和谐与内心安宁，与尼泊尔人熟悉的精神文化观念有天然契合之处。对身心合一、专注觉察和内在平静的重视，在尼泊尔本土文化中也能找到许多相通之处。再加上尼中两国长期保持密切文化交流，太极在这里被理解、被接受，也就有了更自然的土壤。

　　中新社记者：太极在尼泊尔的发展经历了怎样的过程？在您看来，它如今是否已经开始“生根发芽”？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：太极在尼泊尔的发展，是一个从小范围传播到逐步被更多人认识和接受的过程。早些年，习练者不多，教学资源和专业指导也有限，因此主要依靠少数人的坚持、自学和推广积累基础。

　　这些年，随着培训、展示、比赛和国际交流活动增多，太极在尼泊尔的社会能见度不断提高，越来越多人开始接触并了解它。很多本地组织在培养教练、组织活动、吸引公众参与等方面，也发挥了重要作用。

　　所以在我看来，太极在尼泊尔已经开始真正“生根发芽”了。虽然还没有达到全面普及的程度，但基础已经建立起来，社会认知和不同年龄层的兴趣都在不断上升。

　　中新社记者：太极起源于中国，您如何理解它作为一座桥梁，在中尼人文交流乃至不同文明之间所发挥的作用？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：太极本身就是一座很有生命力的文化桥梁。其所蕴含的理念，也具有很强的跨文化沟通能力。尼泊尔人学习太极，不只是学动作、练身体，也是通过亲身体验接触中国文化。这种接触是具体的、日常的，能够在民间层面增进彼此理解与尊重。

　　同时，太极易于上手，开放、包容，不带竞争性或宗教排他性，因此能为不同文化和信仰背景的人提供共同交流的平台。它说明传统文化可以通过实践走进现实生活，并在国家之间、文明之间搭建友谊与和谐的桥梁。



当地时间2026年4月26日，2026年国际中文日活动在尼泊尔加德满都谷地城市利勒德布尔举行，尼泊尔太极习练者现场进行太极拳表演。中新社记者 崔楠 摄
　　中新社记者：您觉得，太极在尼泊尔要真正深植，最关键的条件是什么？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：太极要在尼泊尔真正扎根深植，关键在于三点：公众认知不断提升、参与渠道足够便利，以及持续与本土文化形成深层共鸣。

　　首先，需要更多人认识到，太极不仅有助于健身，也能调节压力、改善身心状态。其次，太极需要进入公园、学校和社区中心等公共空间，让更多不同年龄和背景的人方便参与，并通过稳定的培训和教学机制持续推广。

　　更重要的是，当人们发现太极所强调的平衡、和谐与身心合一，与尼泊尔本土文化和精神传统相通时，它就不会只是一项“引进来的运动”，而会逐渐转化为被本地社会真正接受的生活实践。

　　中新社记者：今年3月21日，是全球首次庆祝国际太极拳日。对尼泊尔太极界而言，这一节点意味着什么？它会如何帮助太极在尼泊尔乃至南亚获得更广泛认知？

　　马查·拉特纳·马哈尔詹：我认为，对尼泊尔太极界来说，首个国际太极拳日是一个重要节点。它既是国际层面的认可，也促进太极在尼泊尔的发展进入新阶段。

　　从尼泊尔今年的庆祝活动来看，这种带动作用已经显现。尽管当天雨势较大，仍有不少人来到帕坦博物馆参与并观看展示，我们还举办了一周的太极训练营，吸引了许多参与者。这说明太极在尼泊尔的民众基础和社会兴趣都在上升。

　　我认为，这样的重要节点能够提升太极在尼泊尔社会中的可见度，有助于它与本土文化语境建立更强联系。从更大范围看，尼泊尔的积极参与还会对南亚地区起到示范作用，推动太极在更广范围获得认知与传播。(完)

　　受访者简介：



马查·拉特纳·马哈尔詹。受访者供图
　　　尼泊尔太极拳联合会主席、尼泊尔太极队总教练、加德满都艺术中心主任。学习中国武术逾30年，曾参与亚洲武术比赛、亚运会、南亚运动会等多个国际单项比赛及大型综合运动会。