人这一辈子，一定要去趟云南“撒”个“泼”！

清明假期前脚刚走

当你正在期待五月到来的时候

云南多地的小伙伴已经开始“摩拳擦掌”

——不对，是“摩盆擦枪”了

因为，放假安排来了！



图为2024年云南昆明，一名傣族女孩和游客泼水。中新社记者 刘冉阳 摄
傣历1388年新年(2026年泼水节)将至

西双版纳傣族自治州官宣

4月13日至15日放假3天

加上周末连休5天，不调休



图为泼水狂欢盛况。云南西双版纳傣族园 供图
德宏傣族景颇族自治州也跟上

4月13日至14日放假2天

加上周末连休4天，不调休

朋友圈里，有人晒出了回家的车票

有人订好了飞云南的航班

还有人悄悄练习“泼水十八式”

毕竟，连休几天去“打水仗”，谁不爱呢？



图为游客欢度泼水节。中新社记者 刘冉阳 摄
别以为泼水节就是互相泼水那么简单

它是中国傣族、阿昌族、布朗族

佤族、德昂族等民族的传统节日

是我国第一批国家级非物质文化遗产项目

至今已有千年历史



图为众多游客和少数民族民众共度一年一度的泼水节，享受打水仗带来的酣畅淋漓。中新社记者 刘冉阳 摄
以西双版纳州傣族村寨为例

泼水节一般持续3至4天

第一天是“宛墨”(类似除夕夜)

家家户户要打扫卫生、辞旧迎新

第二天及第三天

为新旧交替的“宛脑”，即“空日”

最后一天被称作“宛帕宛嘛”

也就是新年



图为2019年，云南德宏迎宾晚会拉开泼水节序幕。中新社记者 刘冉阳 摄
泼水节期间，全村寨成员分工合作

要向寺庙和僧人布施、堆沙筑塔积功累德

并将寺庙里供奉的佛像请出

用洁净的清水浴佛

寓意清除不洁、迎接吉祥



图为泼水节的巡游队伍向游客展示傣族传统习俗。中新社记者 刘冉阳 摄
在此过程中

人们会用树枝

蘸取金合欢树叶浸泡过的“香水”

彼此轻轻泼洒，表示祝福



图为傣族女孩向游客泼洒祝福吉祥水。中新社记者 刘冉阳 摄
还有赶摆、赛龙舟、放水灯、跳孔雀舞等活动

简直是有故事、有仪式感的“千年大派对”

人这一辈子

一定要去一次云南泼水节

解锁“撒泼”的快乐



图为泼水节活动现场。中新社记者 刘冉阳 摄
当古老祝福遇上年轻潮流

如今的云南泼水节

早已跳出传统框架

用创意与热情

解锁更潮、更燃、更好玩的全新打开方式



图为市民游客欢度泼水节。中新社记者 刘冉阳 摄
如果你以为泼水靠“蛮力”

一个盆、一把水瓢，舀起来就泼

主打一个简单粗暴

那就错了



图为2019年的云南德宏泼水节，民众欢度节日。中新社记者 刘冉阳 摄
如今的云南泼水节

装备大升级

水枪、水桶、水车齐上场

大家恨不得把家里水缸背在肩上



图为德宏州泼水节现场。中新社记者 刘冉阳 摄
街头巷尾都是“水军”

“雨女无瓜”？

不，是“雨你有缘”

泼水节名场面更是从不缺席

地面湿滑，拖鞋频频“离家出走”

满街都是艰难拔拖鞋的身影

社牛玩家直接街头泼水洗头

露天澡堂，清爽又解压



图为德宏州泼水节现场。中新社记者 刘冉阳 摄
白天，泼水节现场DJ打碟

强劲音浪炸场

一秒变身“水上音乐节”

火遍全网的蹦傣迪

象脚鼓的民族韵律

混搭动感电子节拍

魔性旋律一响起

万人围圈自动起舞

这才是更适合中国宝宝体质的“民族迪”



图为民众跟随着傣族的金芒锣和象脚鼓起舞、欢腾，互相泼洒祝福。崔汶 摄
夜幕降临，浪漫值直接拉满

无人机光影秀+万人水灯双重暴击惊艳全场

数百架无人机在夜空绘出孔雀、傣楼画卷

万盏水灯顺流而下

烛光点点映满江面

许下的心愿随波漂荡

随手一拍

都是刷爆朋友圈的氛围感大片

人这一辈子

一定要去一次云南泼水节

感受“泼天”的祝福

“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”

当云南人骨子里的“滇”式松弛

与生俱来的歌舞天赋

遇见“放飞自我”的水花盛宴

传承千年的泼水祝祷

便化作一场风情万种的蹦迪狂欢



图为傣族民众跳起传统舞蹈嘎伴光。中新社记者 刘冉阳 摄
近年泼水节期间

云南临沧、德宏、西双版纳等多地

纷纷发布泼水节“神曲”

已成为独特的“云南现象”

在全新赛道上

为彩云之南的旖旎文化“疯狂上分”



图为2025西双版纳泼水节舞曲《Fun傣》MV视频截图
音乐一响，氛围拉满！

《Fun傣》巧妙借用傣语“跳傣舞”的谐音

满满都是水湿全身、跳动“傣迪”的欢乐



图为2025年德宏州泼水节主题歌曲《快乐泼水biubiubiu》MV视频截图
《快乐泼水biubiubiu》更是上头

让“一米八”和小萌新

都能忍不住举起手中的小水枪

跟着节奏一起“biu”起来

“崩不愣崩 比安崩 甘比崩……”

《up耿马》甫一上线

便以动感节拍、“魔性”歌词

极具民族风情的画面俘获网友的耳朵

全网观看量超过100亿次

成为中国互联网现象级传播的

泼水节“神曲”



图为傣族民众跳起传统舞蹈嘎伴光。中新社记者 刘冉阳 摄
洗脑的象脚鼓语

悠扬的傣族章哈

灵动的架子孔雀舞……

听的是泼水节“神曲”

邂逅的是穿越千百年而来的民族DNA

传统文化与电音“一拍即合”

碰撞出奇妙的火花

这些舞曲

不仅在国内社交平台上火爆出圈

更一路火到东南亚

不少网友感慨：

“打开音乐，就被硬控”

“我们寨子需要我，我要回家”

“民族的才是世界的”……



图为德宏州泼水节现场。中新社记者 刘冉阳 摄
云南很老

傣族文化流传千年

云南也很潮

泼水节一年比一年“会玩”

人这一辈子

一定要去一次云南泼水节

奔赴一场最盛大的狂欢

感受一次最动人的祝福

体验“有一种叫云南的生活”

作者：中新社云南分社 刘丽慧 王旌亚 王胜嫔

编辑：梁静

审校：魏园

责编：马学玲

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